MINDFULNESS PARA PROFISSIONAIS DA ÁREA SOCIAL

Inteligência Emocional e Redução do Estresse

PARA QUEM?

Para os profissionais da área social e comunitária - assistência social, educação e saúde mental- e todas as pessoas com uma profissão que implica uma intensa dedicação aos demais e que necessitam:

Reduzir o estresse no ambiente de trabalho

Os profissionais que acompanham pessoas frequentemente trabalham baixo muita pressão, tanto pela complexidade da tarefa, como pelas demandas dos usuários e da sociedade. Mediante a prática da atenção plena aprendemos a reduzir o estresse e geramos bem estar.

Otimizar o rendimento e a efetividade

Através da prática de mindfulness treinamos a concentração, a claridade mental e a plena atenção em cada atividade que estamos realizando. Esta capacidade é imprescindível para desenvolver nosso trabalho profissional com excelência.

Prevenir riscos de trabalho e psico-sociais

O cansaço mental, esgotamento emocional e excesso de trabalho continuados são devastadores para a saúde dos trabalhadores e podem derivar em licenças médicas. Aprender a gestionar estas situações desde a serenidade é um benefício direto da prática da atenção plena.

Desenvolver a inteligência emocional

A prática de mindfulness facilita o desenvolvimento da inteligência emocional. Aprender a controlar as emoções, praticar uma comunicação empática e desenvolver relações saudáveis, favorece um ambiente positivo que repercute na qualidade de vida dos profissionais e dos usuários.

Treinamos os profissionais da área social a reduzir o estresse no ambiente de trabalho e a desenvolver a inteligência emocional.
As profissões que implicam uma intensa dedicação aos demais produzem um elevado grau de cansaço mental e esgotamento emocional.
Através do Curso de Mindfuness que oferecemos, se conseguem novas habilidades para controlar as situações de estresse ocasionadas por excesso de trabalho (Burnout). Atender estas necessidades proporciona uma melhor qualidade do serviço que oferecem os profissionais, aumentando o rendimento e a capacidade para responder às mudanças e prevenindo possíveis baixas no trabalho.

em que contribui?

Facilita entornos saudáveis e de crescimento entre os profissionais
Que benefícios
se conseguem treinando a atenção plena?

- Desenvolve a capacidade de administrar eficazmente os momentos de estresse

- Melhorar nossa capacidade de escuta e conexão em nossas relações pessoais e profissionais

- Aumenta a capacidade de responder criativamente às mudanças e desafios

- Desenvolve maior confiança, abertura e serenidade

- Incrementa a claridade mental e a concentração

- Melhora a capacidade de escutar e conectar nas relações pessoais e de trabalho

- Enriquece a qualidade de vida no ambiente profissional e pessoal

O que inclui?

Entendemos a prática de mindfulness desde uma perspectiva global: corpo, mente, emoções e sensações. A consciência corporal desde a criatividade enriquece nossa proposta de forma transversal e facilita a integração dos conhecimentos por parte dos participantes.

Treinamento na práctica de Mindfulness

– O que é e como nos ajuda o mindfulness
– O mindfulness como hábito
para a saúde
– A visão do mindfulness sobre a compaixão

Gestão e controle das emoções

– As emoções desde a serenidade
– Transformação das emoções negativas para o benefício comum
– Gestão e potencialização das emoções positivas

Prática da comunicação empática

– Comunicação responsável e coerente
– Prática da escuta atenta e da fala empática

Desenvolvimento de relações saudáveis e de qualidade

– Relação com um mesmo, com os outros e com o entorno
– Vínculos e limites desde a empatia e a compreensão

Testemunhos

Opiniões dos participantes

“A atenção plena é uma consciência sem juízos que se cultiva instante traz instante mediante um tipo especial de atenção aberta, não reativa e sem prejuízos no momento presente.” Jon Kabat-Zinn

“Em nossa vida diária, ainda que nosso corpo está em um lugar, nossa mente está frequentemente em outro, por atenção em nossa inspiração e expiração devolve nossa mente ao nosso corpo. E ao instante estamos aí, totalmente presentes no aqui e agora. Thich Nhat Hanh

Contato